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一分钟瑜珈台《Shuu Vayu》她的伸展动作延展了我的想像力

发布时间:2023-10-17   浏览次数:547

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原汁原味的内容在这里

今天又来跟大家分享一分钟瑜珈台,之前也挑过一期跟大家分享「Shuu Vayu」 的这个频道,主要目的还是希望大家看片的时候,可以激发起自己也想要运动的那颗心,因为不管是学生还是上班族,我们都常常久坐或是工作,因此身体常常紧绷跟累积了不少压力,因此我们才需要动一动,把自己紧绷已久的筋骨给伸展开

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「Shuu Vayu」的YT频道其实可以看得很舒服,虽然没有多机架设没有丰富的镜位,但是绝佳的角度跟柔和的视觉灯光,还是可以让网友们可以很清楚的了解姿势观察动作,只是影片里女生的身体实在是太柔软了,大家模仿的时候请量力而为

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之前分享瑜珈动作也跟大家分享过,许多过程像是包含劈腿等动作,很常见但不是每一个人都能轻松做出来,有些人得花好几个月练习,有些人可能热身动一下筋就开了,所以每个人自己会面对的难易度都不相同,要先了解自己的身体状况,慢慢透过正确的方式练习才是最有效的进步方式

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一分钟瑜珈台 神奇动作启动你的身体能量

时间感觉恰到好处,不会太长也不会太短,没那么多繁琐的步骤也容易帮助大家看进重点~对吧XD

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