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今年真正有感受到冷的感觉大概就从上个礼拜开始，雨下不停加上潮湿的天气，真的是会让人冻尾条(抖)，虽然这两天的天气回暖的许多，但是从礼拜三开始又会降温，甚至从周四开始一路降到只有10度以下，唯一值得高兴的大概就是这一波是干冷的冷气团锋面了吧(囧)
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一到冬天许多人都有自己的一套暖和身体的方式，比方说买个暖气机或除湿机，喝一杯温热的热可可或是吃个火锅，这些都是一般人在冬天暖和自己的方式，不过还有一种很热...热到会出汗的三温暖也颇受某些人喜欢，毕竟寒冷的天气还要拼命飙汗，除非进行激烈的运动，不然坐著流汗这种机会也只有三温暖才有了
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提到三温暖其实在网路上能找到不少优点，像是对心血管有很好的锻炼作用，进行三温暖时可以让身体的血管扩张，血液循环加快，让心脏的血液流向全身各处，这时会让肌肉组织从原本的10%增长至75%，所以沐浴后会让人感到力气充沛，接著如果再进行冷水沐浴，对心血管还会进一步给予刺激，锻炼心血管的功能还可预防动脉硬化
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另外还有医生曾这样建议，进入三温暖前可以先用温水沐浴，先让身体暖起来，在来如果是年轻人待在蒸气室的时间以5~15分钟为限，烤箱的话最好5~10分钟，但年长者的话建议都待个5分钟就好，怕是待太久容易脱水，而且体内热能散不出去还有可能引发热中暑跟热衰竭，而进入冷水池的部分年轻人建议5~10分钟，年长者走出来就淋温水或等热气慢慢散去就好
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此外虽然三温暖很舒服也很健康，但如果身上有一些疾病还是听从医生的建议比较好，像是有抽烟或是患有心脏病，以及一些心血管疾病的朋友，还有三高、肾脏病跟慢性病的老人，曾罹患过中风、身上贫血或是孕妇等等，也不建议洗三温暖
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喔~对了！这次的影片配图是女星和智南 (わちみなみ)，她日前在youtube频道更新的影片内容，她是日本非常有人气的写真女星，有著胸围93公分日规H罩杯的超强豪乳，因此在写真上往往都是大魄力级的性感展现，而她的YT频道主打各地三温暖的相关体验
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